Youthtential-Kurs
Stresscoaching für Eltern
Unser Stresscoaching für Eltern ist ein Zusatzangebot, das ganzheitlich ansetzt. So wunderschön ein Familienalltag auch ist, häufig ist er bestimmt durch Zeitdruck, durch Leistungsdruck, durch Konflikte, durch manchmal divergierende Interessen von Eltern und ihren Kindern.
So unterschiedlich die Voraussetzungen in allen Familien sind, das Ziel unseres Stresscoachings lässt sich auf einen gemeinsamen Nenner bringen: Wir zielen auf Entspannung, Gelassenheit und Lebensfreude im Alltag. Das erreichen wir durch Stressreduktion, die dem grundlegenden Muster folgt: Wir identifizieren im Coaching Stressfaktoren, machen die zugrundeliegenden mentalen Muster dingfest und programmieren diese konstruktiv um.
Folgende Schwerpunktthemen sind im Coaching zum Beispiel möglich:
- Klarheit: Fehlende Klarheit ist Zerstreuung von Energie! Gemeinsam befassen wir uns mir folgenden Fragen: Was stresst mich genau? Was möchte ich erreichen? Was sind meine Ziele und Werte? Wer klar sieht, der kann seinem Leben eine konkrete Richtung geben. Herauszufinden, welche das genau sind, kann Ziel des Coachings sein.
- Aufmerksamkeit: Fühlt sich der Alltag manchmal an, als ob Sie mit zehn Bällen gleichzeitig jonglieren? Ihre Aufmerksamkeit ist eine bedeutsame Ressource, sie lenkt Ihre Kraft, Ihre Energie, Ihr Vorankommen. Wie viel Multitasking braucht Ihr Leben und wie können Sie Aufmerksamkeit sinnvoll ausrichten? Übungen dazu bieten wir Ihnen in unserem Coaching.
- Gelassenheit: Das Leben mit Kindern kann für die eigene Gelassenheit eine riesige Herausforderung sein. Warum Gelassenheit mehr ist als Ruhe und wie Sie sie erreichen, erarbeiten wir im Coaching.
- Gesundheit: Gesunde Gewohnheiten wie Sport, eine gute Ernährung und überhaupt, auf sich zu achten, sind essenziell für unser aller Leistungsfähigkeit. Wir erarbeiten gemeinsam im Coaching Strategien, wie gesunde Gewohnheiten selbstverständlich werden.
- Grenzen setzen: Im Familien- und Joballtag werden an Eltern ständig Anforderungen implizit oder explizit formuliert. Manche sollten wir erfüllen, andere vielleicht besser nicht. Anforderungen gegenüber Grenzen sinnvoll zu setzen, ist ein wunderbares Thema für ein Coaching.
- Motivation: Motivation ist etwas, was jeder haben möchte und vielen fehlt. Das ist auch kein Wunder, denn Motivation sinkt mit steigendem Stresslevel im Alltag. Wie und wofür Sie Motivation bekommen können und möchten, das können wir im Coaching erarbeiten.
