Youthtential-Kurs
Training bei Prüfungsangst
Unser spezielles Training bei Prüfungsangst ist sowohl konzipiert für Kinder und Jugendliche als auch für Studierende, die …
- Angst vor Prüfungssituationen haben
- ihren eigenen Fähigkeiten nicht genug Vertrauen entgegenbringen
- vor Prüfungen Symptome wie Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Übelkeit, starke Unruhe oder andere Angstsymptome zeigen
- sich oft unsicher sind, ob ihr jeweiliger Lernstand für die Anforderung der Prüfung ausreichend ist
- Blackouts in Prüfungssituationen fürchten und/ oder haben
Methoden
Das Training zeigt den Teilnehmern zunächst auf, welche Schutzfunktion und Informationsgehalte Ängste in Prüfungskontexten haben.
Behutsam macht es bewusst, wofür Ängste gut sein können. Danach bietet der Kurs Unterstützung darin, die Angst Stück für Stück loszulassen, negative Glaubenssätze zu entmachten und den eigenen Fähigkeiten zu vertrauen.
Sind die Ängste in einer ungünstigen Lernorganisation begründet, kann der Fokus im Coaching auf effiziente Lernstrategien gelegt werden.
Ergänzt wird das Training durch Atemübungen und angeleitete Fantasiereisen, expressives Schreiben und bewusste Perspektivwechsel.
